プリミティブなインド生活
こんにちは、ひまわりんです。 凍えるような寒さからここ1週間で一気に春めいてきました。過ごしやすい季節に突入です。夜は日本の3月下旬くらいの寒さ、昼間は4月下旬くらいな感じでしょうか？薬も先日すべて終了。咳も随分おさまり、夜中の激…
エスケープ 7日目の食事記録
この日も朝5時からみんなで、島の東端の東崎へ日の出を見に。ラストデーってことで、みんなが早起きしてくれました。日の出は見られなかったけど、いい時間でした。9.20の食事記録朝最後の朝ごはん。生みたてホヤホヤたまご！昼台風の影響で食材に限りの…
アーユルヴェーダ的食事の考え方
例年のGWはどこかしら旅行に出かけていたので、連休明けってすごく頭も体もリフレッシュして仕事もまた新鮮に取り組むことができていたのですが、昨年も今年もそれがない。とりあえず、今年は「心と体にいいことを毎日する」として過ごしました。…
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