近況報告＆ネパールの大災害に思うこと
こんにちは、ひまわりんです。 大変ご無沙汰しています。ちょうどご案内したいこともあったのでブログの更新を考えていたところ、ネパールでの大災害が起きました。ネパールには去年に続き、今年も丸1ヶ月滞在していたので、友人、知人も現地にい…
ユーロスター
ユーロスターって金額が一律ではないんです。タイミングによって、同じ等級のシートでも結構変動します。びっくりしたのは、たった10分ほどおいてアクセスしたら、価格が30ユーロ程下がっていたこと。そして、また2週間後に…
外肛門括約筋を鍛えよう！直腸トレーニング【潰瘍性大腸炎】
直腸トレーニング rectal training別に特別なことではないのですが、自分の中で「直腸トレーニング」と呼んでいる訓練があります。簡単に言うと、便意を催しても、すぐにトイレに行かない。極限、限界まで耐える。それだけ。必…
