プリミティブなインド生活
こんにちは、ひまわりんです。 凍えるような寒さからここ1週間で一気に春めいてきました。過ごしやすい季節に突入です。夜は日本の3月下旬くらいの寒さ、昼間は4月下旬くらいな感じでしょうか?薬も先日すべて終了。咳も随分おさまり、夜中の激…
エスケープ 10日目の食事記録
島時間が終わる〜ここにまた来られた〜〜幸せ。何回来ても迷うけど。9.23の食事記録昼本島に来たら必ず来るごはんやさん。ここの食事に出逢い、私の食事のあり方を変えました。夜は那覇に移住した高校時代の友人と。生春巻きとか海鮮サラダとか。こちらに…
アーユルヴェーダで考える潰瘍性大腸炎患者が控えるべき食材
先月のスリランカアーユルヴェーダ三昧ステイで、ドクターに教えてもらった「潰瘍性大腸炎患者が控えるべき食材と摂取すべき食材」をメモしておきます。潰瘍性大腸炎の患者さん(以下、UC’s)だけでなく、お腹を壊しやすい人なんかもよかったら…





















