ヒマラヤ大聖者、ヨグマタの相川圭子さんの言葉。

「なんとかなる」そう思えることが一番のクスリ

どうしようもない病ももちろんありますが、
相川さんは、
「自分の病を忘れること」
神様にお任せするようなつもりで、
病気にとらわれず、大いなる存在に全てをゆだねてしまいましょう。
と言っています。

日々の小さなことでいうと、
ヨガの練習で２時間丸っと集中したり、
瞑想行ったりすると、
痛みのある部分が和らいだり、
頭痛が解消したり、喉の痛みが取れたり、
など、
ひまわりん自身もたくさん経験しています。

ヨガってすばらしい。
というか、アーサナ（ポーズ）を通じて、マインドフルネスしているんだと思う。

きっと、病気に対する「不安」がなくすこと、
「不安」を感じている時間を極力減らすこと、
は病の緩和、改善に少なからず影響すると思います。

病気のことばかり考えてちゃだめなんです。

って、自分に言い聞かせてるんですけどね。
でも響く人いますよね？

いつもご覧いただきありがとうございます。
このバナーもクリックいただけるとうれしいです↓
歩数記録と食事記録はこの下にあります。

にほんブログ村

にほんブログ村

昨日の食事記録と歩数記録

あさ

ひる

よる