UC・全般

「UCを怒らせない」は永遠のテーマなり

旅行記は小休止。

今日は、ほぼ通常営業に戻った大腸のことに
触れたいと思います。

 

ストレス誘引説は一理あるかな

今までは、
ストレスがUC悪化に関与するということについて、
正直否定的でした。

でも、やっぱりあるのかな、と改めて今回思ってしまいました。

今回のストレスは、まぎれもなく「膵臓騒動」です。

 

食事は内容以上に取り方もポイント?

それから、食事も。
それは内容だけでなく、食事の取り方。

現在のひまわりんは、一日5〜6食食べています。
さらに加えて間食もしているし、
従来と比べて食べる総量は変わっていません。
いや、もしかしたらそれ以上。

食べ過ぎると胃が膨らみ、
その影響で膵臓なのか胃なのかが痛むので、
無意識に一度に食べ過ぎることがなくなりました。

大食い(というよりドカ食い)ひまわりんにとっては
良いことです。

ただ、ずっと食べていて消化器が休まらないのでは?
という懸念はあるので、
たまに半日食べないなどをやっています。

あとは、便秘にならないことが大切。
もともとが便秘気味なので、
そうならないためには、やはり私にはお米が必要なようです。

自分にとっては、
上質なBENさんを出すためには、
お米が一番いいみたい。

と、ようやく気づき始めた。
一時期は、反対にお米がダメなんじゃないかと
疑った時期もありました。ははは。

ただ、グルテンの摂取は抑え気味にしているかな。
毎日食べるスイーツにはふんだんに入っていると思うので、
それ以外ではあまり摂らないようにしています。

  

お肉をあまり食べなくなった

近年、よく言っていますが、
インド効果なのか、お肉が少し苦手になりつつあります。

でも、週に1回は豚肉か鶏肉を食べています。
普段摂取のタンパク質メインは卵や豆類。
あと魚。

卵は1日2−3個食べています。

あと、お肉を食べない一方、
甘いものは引き続き大好き。
これは欠かせなくて、1日1スイーツ。
いいことした日は、2スイーツ。

食べ過ぎ??
わかってます・・・反省

  

腸子がいいと、お肌も脳も快調!

大腸が快調だと、肌の調子もいいし、
もちろん頭もよく回転してくれる。

貧血もなくしんどくない。

寛解が続いているときには、
そのありがたみを感じにくいのだけれど、
よくなった直後の今は、
この幸せを噛み締めています。

電車に乗っている時も
常にトイレを検索してなくていいし。
よく使う路線のたいていの駅トイレの場所は
頭に入っていますけどね。

   

というわけで、
快腸のためにどうしたらいいのか、
UCを怒らせないためにはどうしたらいいか、
日々研究、試行錯誤しています。

 

UC’sみなさんの快腸フォーエバーを願っています。

  

【あとがき】 もう12月、20年がもうすぐ終わっちゃいます。やり残したこといっぱいあります。でも、「今ここに変わらずいられることが十分幸せ」なんですって。初めて入社した会社で教育係だった先輩に教えてもらったことですが、20年経った今になってよく頭にリフレインします。その先輩は今でも交流させていただいていて大尊敬している方なのですが、当時32歳でそのことを悟りを開いたように語ってくれたんですよね。すごい人です。

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コメント

    • エム
    • 2020年 12月 08日

    ひまわりんさん様

    ひまわりんさんのブログを拝見していて、感性が豊かで素敵な考え方をなさる方だといつも思っていました。
    今まで出会われた魅力のある人、素晴らしい景色、物が
    ひまわりんさんの中にあるのですね。
    私はひまわりんさんよりずっと年上ですが学ぶ事が多いです。

      • ひまわりん
      • 2020年 12月 09日

      エムさん、
      いつも温かなメッセージありがとうございます。
      人生の先輩にそのように言っていただけるなんて幸せです。
      私のブログは心の呟きだらけで、
      子どもっぽいだろうなと思っていたところなので。
      ありがとうございます。

      ところで、EUSはいかがでしたか?

    • エム
    • 2020年 12月 09日

    ひまわりん様

    こんばんは
    EUS無事終わりました。終わりの方で先生の「ないなぁ、ないなぁ」という声は聞こえましたが全く苦しくなかったです。
    私は春に肝臓の数値を見る血液検査でたまたま膵酵素が高値を示し膵炎と言われ、MRIでは微小嚢胞が2つみつかりました。
    今はトリプシンのみ高値です。
    EUSを受けるまで何人かの先生に相談しましたが、膵臓専門医でないためか膵炎についても見解が違ったり、自分で調べても余計わからなくなりました。
    思い切ってかかりつけ医をかえ(これが少し嫌な思いをしました)そこから大学病院を紹介して頂いてEUSを受ける事になりました。
    結果、嚢胞は見つからず(小さい嚢胞はMRIのが拾うらしい)膵臓にも異常所見はなかったのですが、半年後のMRIになりました。膵臓の先生のシンプルな説明がわかりやすかったです。
     
    ひまわりんさんはその後、体調は如何ですか?

    何となく同じ病院かなぁと思っております(^^)

      • ひまわりん
      • 2020年 12月 10日

      エムさん

      無事に終わられたようでそして、
      大きな問題もないとのことで本当に何よりです!
      納得の行く形で医療を受けられているようで
      そこもよかったです。

      体調は悪くないです。
      病院一緒ですか?
      何度か特定できなくもない写真も上げていますしね。
      綺麗で明るく良い病院だと思います。

    • エム
    • 2020年 12月 10日

    ひまわりんさん様

    お友達でもないのに余計な事を書いてしまいました。
    ご不快な思いをさせてしまったと反省しています。
    申し訳ありませんでした。

      • ひまわりん
      • 2020年 12月 10日

      エムさん、

      全く不快な思いなどしていませんので
      ご安心ください!!!
      エムさんのコメントはいつも丁寧で温かさがあって
      嬉しく感じています。
      今後ともよろしくお願いします。

    • エム
    • 2020年 12月 10日

    ひまわりん様
     
    お優しいお言葉ありがとうございました。
    こちらこそ宜しくお願い致します。

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