びっくりしましたよ。
今度は反対側のふくらはぎに、
またこむらさんがお越しになりました。
連日の夜這いにおどろきですw
でも、今回は少し自分も手馴れていて、
フリーの状態からつま先を引き上げることでちょっぴり回避。
全部まともに受けなかったので、
昨日の左足のような後遺症は残りませんでした。
また、Sachiさんにも教えていただいたように、
脱水にならないように、意識して水分もとるように日中過ごしました。
こうやって、中年は中年なりに学んでいくとですね。
今夜はお越しになりませんように・・・
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摂取カロリーが育ち盛りの高校生並みの食事記録はこの下。
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昨日の食事記録
あさ
パンとコーヒー
350kcal
ひる
たぶん1000kcalくらい
トマトジュース
150kcal
ゆうがた
３００kcalくらい
よる
このリゾットも結局お代わり
たぶん1200kcalくらい
締めて、3000kcalくらい
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またまたいらっしゃったんですね…今夜はこむらさんもゆっくりお休みしてほしいですね。
それにしても、一日の総カロリー!凄い！それなのに細くて、羨ましいです！
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昨夜はいらっしゃいませんでした（笑）
やっぱり多いですよね、摂取カロリー。。。
ちゃんと普通にカロリーを抑えられたらもう少し絞れると思うんですが、意思が弱くてできません。
なになに、Sachiさんこそ細々なくせにー！
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お久しぶりです。
こむら返り、私も年に数回なります。
消化器内科の肝臓の医師にこむら返りのアンケートを取られた事がありました。
どうして？って聞いたところ
肝臓の病気を持っている患者さんに聞いてるんです。って言ってました。
研究の資料にするみたいでした。
何か関係があるんでしょうかね〜。
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へえ！！
こむら返りのアンケートですか！！
私は自己免疫性肝炎が治ってからのこのタイミングでこむら返り（笑）
２晩連続できた辺りどうも筋肉疲労っぽいです。
ゆうさん、最近調子どうですか？
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自己免疫肝炎は最後の再燃から3年経とうとしてます。
プレドニン5mgと免疫抑制剤のイムラン50mg服用でガッチリ押さえられているので肝臓の数値は全然大丈夫です。
減薬は何度も話し合っていますが、今の主治医は無いと言っていますぅ〜(T_T)
仕事が強制終了になったので、今は心療内科の薬の断薬に取り組んでいます。
なかなかの曲者でなんぎしております。
元気でーす！ってなかなか言えない体調ですが、それなりに受け入れて楽しく生活していこうと思ってます( •̀ .̫ •́ )✧
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そうですか。
最後の再燃から３年という事は、ひまわりんもその時期はまだプレドニン飲んでましたね。
公式には（笑）
でも、他に何にも不安要素がなくなったら、もう少し減薬はありそうですよね。
ちなみに、イムランとプレ、両方いるんですかねぇ・・・その説明って先生からあったりするのですか？？
どっちかでいいという事はないのですか？？
って、人のことに口出しすみません・・・
人それぞれだと思うのですが、
プレゼロになってから、数年経ち、本当に体内も心も晴れやかなのです。
大腸はいまいちだったりが多いですが・・・
なので、その感覚をいつの日か、ゆうさんにも味わってもらえたらなーと思います。
でも、ゆうさんの持ち前の穏やかな優しさでうまく生活されているんだろうな、と。