こむら返り？？

昨夜、寝ているときに急にふくらはぎがつって、
「イテテテ・・・・」となりました。
そう、まるで感電でもしちゃったかのような。

そのとき、大してケアもせずに、
すぐにまた眠り込んでしまったため、
朝起きたらつってはいないものの、痛みがけっこう残っていました。

自分としてはビックリの出来事だったので、
それはそれは深刻そのものの表情で、友人に話したら、
「何言ってんの、そんなことしょっちゅうよ、年に数回はあるわ」
とあっさり。

同世代にヒアリングしてみたら、なんと10人中10人経験者だった。

名前は聞いたことあったけれど、いまいちなんのことかピンと来ていなかった私。
これが「こむら返り」なんだということを、身をもって認識しましたよ。
ヤバい痛みだったので、少し焦りましたけど安心しました。

でも、ググっていると、
実はヤバい病気（閉塞性動脈硬化症など）が潜んでいる可能性もあるとかで、
頻繁に続く場合は、病院行った方がいいらしいですね。

いやー、まだ痛いです・・・
こうしてどんどん年を取っていくんだなーw

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食事記録はこの下にあります。


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昨日の食事記録

あさ
パンとコーヒー
350kcal

ひる

なんと１１００kcal。
これプラスチョコレートを350kcal分。
ヨーグルトマシュマロ３００kcal。

よる

この食事は700kcalくらいかな。
このあと、ミルクティーを飲んだので、900kcalくらい？

ざっくり換算で、
1日3000kcal摂取してる・・・