最近、俄然興味津々な「月曜断食」
ダイエット成功者が周りにも数名います。
そもそもUC入院経験者なら、「断食」ならぬ「絶食」がどれだけ体重減に繋がるかはよく分かっています。
でも、これは月曜日に絶食、火曜〜金曜まではおかずのみという食事。土日は好きなものを食べても良いらしい。
ダイエットということだけでなく、大腸を休めるという意味でもUC患者にも良さそう！
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まずは、これを読んでみようかなぁ。
食事記録
朝はフルーツシェイク
どうでもいいけど、「UC患者に」と打とうとすると、「UC関ジャニ」が変換一番に出てくる〜w よかったらバナーもポチッとお願いします↓
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これは炭水化物抜きということですか？
私も色々ダイエットしてきましたが笑、やっぱり食べすぎ&甘いものを控えるのが一番いい気がします。
まあ、なかなかそこが一番難しいですけどね〜
土日以外は極力炭水化物を抜くみたいですが、どうしても食べたい時は玄米とか、雑穀とか、そばとか、あとは量を少なめにする、などらしいです。
人それぞれなんでしょうね、相性がある気はします。
私は、甘いものを控えるより、食べる量よりも、炭水化物を抜くのが一番向いているみたいです。
炭水化物が好きなので、そもそも量が人より多いんだと思いますw
量を減らす方向で取り組んでいるのですが、お米が好きなんですよね・・・パスタやパンは我慢できても、お米は食べたい！！＾＾