食べ物・栄養・アロマ

ヨガ三昧

ファスティング中は、
久々に毎日4~5時間はヨガをして過ごしました。
ジッとしているとお腹も空く、ということもありました^ ^

いつものひまわりんのヨガタイムは、
インストラクションがメインで
己れに集中するには限界があります。

ですから、今回の静養ウィークは
ヨガインストラクターとしてではなく、
完全に自分と向かい合うヨガの時間を持ちたいと考えていました。
とーっても贅沢です。

インストラクターの言葉を聞き、
呼吸を大切にしながら、
自分の心身をを内観していく。
身体の声を聞く。
心の声を聞く。
そして、
そのとき、そこにいること、
ともにヨガをして過ごした仲間に感謝する。
ごくごく当たり前のことだけど、
それをありがたく思う。

こういう時間の余裕、心の余裕、
最近少しくらい欠けていたかも。

先週のヨガ三昧での気づきと、
私が存分に浴びてきたパワーを、
ヨガクラスにも。

明日のナイトヨガ、
今からとーっても楽しみです。

photo:01



早朝ヨガをこの桟橋の先で。
浜辺のそれとはまた違う
海との不思議な一体感。

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コメント

  1. SECRET: 0
    PASS:
    ここ、日本ですよね?
    こんな場所で早朝にヨガなんて気持ちよさそう。
    という私はヨガってフィットネスクラブのレッスンしか経験ないんですけどね。

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >aliceさん
    こんばんはー。
    滞在中は到着日以外すべて快晴だったのでラッキーでした。海も穏やかでした。
    フイットネスクラブのヨガも、ヨガ専用スタジオでのヨガも、お外で海独り占めヨガも基本は同じ!
    のはずですが、やはりさざなみを聞きながらまだ高くない太陽の陽を浴びながら、、、というのは贅沢でした(^-^)

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