ファスティング中は、
久々に毎日4～5時間はヨガをして過ごしました。
ジッとしているとお腹も空く、ということもありました^ ^

いつものひまわりんのヨガタイムは、
インストラクションがメインで
己れに集中するには限界があります。

ですから、今回の静養ウィークは
ヨガインストラクターとしてではなく、
完全に自分と向かい合うヨガの時間を持ちたいと考えていました。
とーっても贅沢です。

インストラクターの言葉を聞き、
呼吸を大切にしながら、
自分の心身をを内観していく。
身体の声を聞く。
心の声を聞く。
そして、
そのとき、そこにいること、
ともにヨガをして過ごした仲間に感謝する。
ごくごく当たり前のことだけど、
それをありがたく思う。

こういう時間の余裕、心の余裕、
最近少しくらい欠けていたかも。

先週のヨガ三昧での気づきと、
私が存分に浴びてきたパワーを、
ヨガクラスにも。

明日のナイトヨガ、
今からとーっても楽しみです。

早朝ヨガをこの桟橋の先で。
浜辺のそれとはまた違う
海との不思議な一体感。

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