と言いたいところだけど、まだ少しぐずついています。

今週はなつかしの人たちに会う機会が多く、
「体壊してたって聞いたけど、大丈夫？？」
「うん、今はすっかり元気！」
「全然元気そうじゃないよ、、、汗」
「あはは（絶句）」

吐くほどの頭痛は最近ずいぶん和らぎ、
あとはUCの症状のみ。。。
朝、会社まで途中下車しないで辿り着けることは殆どない。
乗り換え駅で行ければいいけど、
大体行きつけ病院のあるＯ駅下車。

いいのか悪いのかこの状況に慣れちゃっている自分がいる。
なんとなくこれ以上は悪くならないんだろな、今が最悪なんだろうな、っていう安心感。
この安心の後ろ盾は、病変の位置と範囲。
症状から想像するに、
局所的にすごーく悪くなっているんだろうなと推測できるけれど、
その病変の位置が全大腸に広まっている様子はないです。

食べ物をいろいろ考えてみたり、
食材の制限をしてみたりもしたけれど、
いつものことながら何も変わらない。
食べるものよりも、
食べ方や摂る時間が大事、とつくづく思う。

今は、昼ごはん終わった後は、
すぐにバタバタと動き回らねばならないことも多いし、
そもそもゆっくり噛んで食べていられる時間もない。
お昼休みをせめて30分取れれば少しは
ゆっくり食べられそうだけど。。。
あとは、夜ごはんの時間が本当にバラバラ。

根本的な生活習慣の改善が必要なんだと思う。
とにかく、あさっては外来です。

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【ここ数日の記録】
UC5
回数10～15
頭痛2
お小水が濃い
右背中の痛みが少し