トップの画像は、リシケシから臨むガンジス川です。想像のガンジス川とは違ってとっても綺麗でしょ？？

上流は綺麗で、川底も見えますよ。ただ、流れがとても早いので、安易に入るのは危険です。こちらでは、ガンジス川のことを”Ganga”と呼びます。

　　　　

さて、この日もヨガの学びと練習の1日です。

前日の日曜日は練習がお休み。筋肉を休めたら少しはよくなるかな？と思っていたのだけれどあまり変わらない、右のSciatica（坐骨神経痛）。思うように練習ができません。

特にフォアベンディングが壊滅。スタンディングポーズも片脚のポーズだと痛みが走るのでできない。よってバックベンディングとサイドベンドの練習しか100％でできないメンタル的な辛さ。

頭が痛かったり、腰が痛かったり、膝が痛かったり、お腹が痛かったり、痛みがあると何事も楽しみきれません。モチベーションも下がります。思うように動けない体との対話が日々の試練です。

ただ、腸子はとても良いです！！！

　　　　

インドでの食事記録

Breakfast・・・パラタ。甘めのおいも、サラダ、フルーツ。

Lunch・・・サラダとダル、ライス、そして朝の残りの甘めのおいも。

Dinner・・・パパド、唐揚げ（フェイクミート）ピラフっぽいライス。野菜炒め。唐揚げの名前を忘れてしまいましたが、インド人も大好きのようでした。食感は鶏肉っぽい感じ。

＜あとがき＞　2日遅れくらいで書いていた日記が気がついたら6日くらいビハインドしてしまっています。ヨガしかやってないのに忙しいw。ここでヨガの練習ができるのはあと1日となってしまいました。やっぱり2週間だと足りないわ・・・最低1ヶ月はここでの生活にどっぷり浸かりたい、といつも思います。でも1ヶ月となると会社をやめるしかないのよね・・・悩ましい。　

　　　　

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