インド3日目 ヨガ三昧 Yogaholic

この日は9/29土曜日。

日曜日はヨガクラスを開催しているところがあまりないため、今日のうちにたくさん受けておきたい、という焦りがあり、1日に4つもクラスを受けてしまいました。

といっても、
普通「ヨガ」というと日本ではポーズを取っていく運動的なもの「アーサナ」を指すことが多いのですが、本当は「ヨガ」とかは、瞑想や、呼吸法をはじめ、広い意味では生き方そのもの。

私がこの日受けたのは、
PRANAYAMA、HATHA YOGA、ASHTANGA　YOGA、そしてMEDITATIONです。
いわゆるヨガ2本と、呼吸法、瞑想です。

実は、この焦りの理由・・・

女性はムーンデーがありますよね。
ムーンデー（はじめのうちの経血の多い時期）は、激しいアーサナの練習は控えるべき、とされています。
とくにインバージョン（逆転）系の動きは、私のクラスでもお休みするようにお伝えし、その方には別の代わりのポーズを指示します。

今回のインド旅が、このムーンデーともろかぶりだったのは、薄々気づいていたのですがw
ヨガ目的にインドに来ているのに、がっつり練習できないのはいやだー！

そういうのもあって、この日は４つも受けてしまいました。
でも体は全然平気です。
ちゃんと寝ているし、暴飲暴食していないし、体も重くないから普段よりも軽々と動けます。

しかも、この日の３本目と４本目のティーチャーがすこぶる素晴らしかった。
きっと、今回のYoga tripの最大の出会いがこのティーチャーなんだと、最初の数分でそうピンと来ました。
だから、4本目も受けたんです。

3日目で出会えたのは奇跡かも！ラッキー！

余談ですが、
友人にインド旅がムーンデーともろ重なるということを話したら、
「ピルで調節したらいいじゃない」
と言われて、ああそうか、とも思いました。

が、なんとなく、
インドのようなスピリチュアルでナチュラルなところに行くのに、自然の摂理を自分のエゴでコントロールしているみたいなのは少しちがうのかな、と思ってやめました。

それと、昨日、
氷入りのジュースを飲むのに、初めてピュアを入れました。

効果があったかなかったかは分かりませんが、本日7日目、お腹は絶好調です。このまま行けばお腹壊すことなく帰れそうな気がしてきました。

何を食べるかはもちろん、いつ食べるか、どのくらい食べるか、なのかな。ベジ生活、合ってるかも。

こちらに続きます。
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昨日の食事記録

あさ

パラタ、美味しい！

ひる

よる

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