体重が落ちなーい

この１週間は自分に２時間以上の運動を課してみた。

木曜日　パワー系ヨガ
金曜日　バレエレッスン＋１５キロウォーク
土曜日　パワー系ヨガ＋バレエレッスン
日曜日　ボルダリング
月曜日　パワー系ヨガ
火曜日　バレエレッスン＋５キロウォーク
水曜日　パワー系ヨガ＋１０キロウォーク

毎日運動＆毎日入浴しているのに、体重がまったく落ちません。

これまでだいたい１週間こんな生活を送ると体重は２−３キロはすぐに落ちてくれていたのに・・・

食べる量は特に増えたわけでもありません。
悲しいかな、加齢で代謝が落ちているということでしょう。
それだけでは片付けられないくらいの体重の増加です。

病気かしら？？

それとも、お酒？？（汗）

とりあえず、体力が今のところもっているのと、
今週来週は少しゆとりがあるので、このペース続けてみます。

昨日の食事記録
あさ
パンとコーヒー
↑これがよくないのかな？確かに１年前は朝ごはんがまともでした。
たとえば、ちょうど一年前の食事記録

ひる

ゆうがた

ここまでお読みいただきありがとうございます。



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