早くも６月！
早いなぁ。

最近、ちょっとした怪我が多くて。
大きな骨折とか、靭帯損傷とかではないのですが・・・

なんて言ったらいいのかな。

あ、そうだ！
お父さんが子どもの運動会のリレーで
脳内では昔の回転数の指令を出してるんだけど、
運動機能がついていかなくて、
足が絡まって転んでる様子！！！

あれに近い感じが最近２回ありました。

２回とも、何気ないストレッチ中のことで、
昔はなんともなかった強めの動きで、
急に筋がピキっときて、
今日も足底筋をやってしまいました。
大きい筋肉ではなくて、すごく小さい筋肉が固まってきている気がする。

普段の生活ではなんともないのですが、
バレエのレッスンやヨガでは足裏や体のインナーの細い筋肉などを使う動きがあり、
最近はそうしたものがしんどい。

昔はなんともなかったことが、
どんどんきつくなったり、
できなくなったりしてきていくこの感じは、
ゴムが古びてきた感じ。
いつか、完全に変質して、切れたのも気付かないくらいに劣化しちゃうのかな・・・
体が紛れもなく古くなってきたんだなぁということを実感する日々。

でも、この４０年頑張ってきてくれた体、
これからもまだまだ頑張ってもらわないといけないんだから大切にしていかなきゃ！

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昨日の歩数記録

昨日の食事記録

あさ抜き

ひる
サンドイッチ

よる
焼き鳥５本
フライドポテト
ワイン

トータル1500kcalくらい？