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「コロナ老け」よくて3歳、わるくて10歳

自分もそうなのですが、ステイホームにより5歳は老けたと思います。

「人間、太ると老けて見える」が持論なのですが、

「痩せても、老けて見える」のが、このコロナ老けだと感じます。

 

物理的刺激も、精神的刺激も少なかったこの2−3ヶ月。

そのせいが大きいかなと思っていたのですが、今日は久しぶりの知り合い何人かに会ってみて気づきました。

みんな、太ろうが、痩せようが(この期間に痩せた人はほんの一部だけど)、筋肉が圧倒的に落ちているんですよ。

だからね、体のいろんなものが下がっちゃってるみたい。

それは、自分もそうだし、うちのヨガの生徒さんもそう。

私はこれでも毎日筋トレしてるんですけどね…トホホ してなかったらもっともっとヤバイってことで。

  

そう、やっぱり筋肉、筋肉なのよ。それも日常で使う筋力の衰えです。

昨日バレエのレッスンに4ヶ月ぶりくらいに出てみたのだけど、私はこの自粛期間中に自宅でバーレッスンなどバレエ的な動きは一切やっていないこともあり、ターンアウト(足の外旋)も全然できなければ、ルルベ(爪先立ち)もふくらはぎがつってばかり。

おまけに、昨夜就寝中、15分毎にふくらはぎがつって深く寝られませんでしたw

これまでも、数ヶ月の間が開いてレッスン受けることはままあって、筋肉痛やつることはよくあるけれど、ここまで酷くはなかったのです。

バレエで使う筋肉は日常生活で使わないものは多いけれど、それでも日常でも使う筋肉が鍛えられているからマシってことなのでしょう。

 

本当に日頃の何気ないムーブメントからくる運動量の重要性をひしと感じている今日この頃です。

昨日の食事記録

夕方 ランチを食べる暇がなく 
夜遅くに久々にビールを飲みました

<あとがき> 「愛の不時着」、先週の日曜日に2周目終了。この週末、3周目に行こうとしてます。頭おかしい??実家の父が観てくれて、5日ほどで完走したそうです。父はテンションが低いのでキャピキャピと盛り上げれないのはつまらないのだけれど、今度帰省した時には実家の大画面にでも映し出してながらお酒を飲みあーだこーだ品評会したいなと思います。

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