【2018-19 インド3日目】　朝から晩までヨガ一色

【2018-19 インド2日目】寒い、寒い、寒いの続きです。

朝から晩までヨガ一色。

７時から始まって、終了は19時過ぎ。
途中休憩時間は食事以外あまりない。
今日は銀行に行ったけれど、その時間すらゆっくり取れない感じ。
でもこういう環境下に短期間でも身を置ける自分は幸せだと思う。

ところで！
日本でヨガというと、「アーサナ（ポーズ）の練習」だと思っている人も多いけれど、本当はヨガとは、呼吸法や瞑想、食事、解剖学、哲学、いろんなものがヨガです。

朝はネティ（いわゆる鼻うがい）をしたり、プラーナヤーマ（呼吸法）の練習ををしたり。
なので、私の今回の滞在はいわゆる日本でいう「ヨガ（つまり、アーサナの練習）」は、そのうち4時間くらい。
前回のほうが、アーサナの練習に時間を費やしていたかも。

ただ、この歳になると、ただ沢山やればいいのではなく、いかに効率よく、いかに質の高い練習が、いかに短い時間でできるか。
これがアーサナの練習に関しては、鍵になってくると思う。
こう考えるのはナンセンスだと言う人もいるかしれないけれど。

そして、アーサナばかりやっている日本のヨガは、やはりアメリカやヨーロッパと同じでヨガという名のエクササイズの域を越えないのかもしれない。

今日の一枚。

ガンジス川。
この写真だけでも癒されませんか？？

ちなみに、ガンジス川のことを、インドでは「ガンガ」と呼びます。
聖なるガンガ。

【2018-19 インド4日目】一応、クリスマス

に続きます。

下のバナーのいずれかをクリックお願いできるとうれしいです^^
食事記録と歩数記録はこのバナーの下です。

にほんブログ村

今日の食事記録

あさ

ひる

平べったいお煎餅のようなものは「パパド」

よる

このスープに加えて、ベジコフタ。
これが本当に美味しかったのに、写真がない。

あと、クリスマスだからということで、みんなにケーキを用意してくれていた。
味はうん、まあまあw

てか、このポーズ、ちと怖いんですけど・・・笑