今週は本当に忙しくて、気持ち的に余裕がありませんでした。

そのおかげで買わないチャレンジは続いていますが、食生活がめちゃめちゃ。

食べる時間も本当にバラバラだし、簡単に食べられるおにぎりとかお菓子とか会社のデスクで食べているし、何よりストレスから相当間食をしているのです。

おまけに便秘がちで、最近少しおかしいのですよね、腸子。

この前から、下行〜S状結腸あたりがずっと痛いのは気になっていて、この前AIHの主治医にも相談しました。主治医は昨年のCTの結果を見て、S状辺りがが詰まっている（ぎゅうぎゅうになっている）ので、便がこの辺りを通過するときに痛むのだろう、と言われました。でも本当にそれだけかなぁ？？と少し思っています。でも血液検査オールAだったんだよなぁ・・・

とにかく、UCは落ち着いているけれど、このままの食事は絶対に良くないから、食べる量を減らして、間食を控えて、この二週間で３キロ太ってしまった体重を戻さないとー！！！余裕がなくなると過食に走ってしまう悪い癖。あーー、自己嫌悪。

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歩数記録と食事記録はこの下にあります。

朝　パンとコーヒーとヨーグルト

夜　仕事しながらお菓子など