風邪を引いているときに飛行機に乗ると

気圧の変化により、「航空中耳炎」になります。

離陸後よりも着陸前の飛行高度がぐんと下がるときに

ズッキーンときます。

やっぱり、今回もなりました。

しかも両耳・・・

特に左耳は膜でもはっているかのように

ほぼ聞こえなくなってしまいました。

しかもずっとツーンと痛い。

これを避けようと、今回こそは予防グッズ

「イヤープレーン」や「サイレンシアフライト」を

購入しようと思っていたのに

見事にど忘れしてしまった。

仕方ないので、地味に「耳抜き」と

バルサミコ、じゃなくって「バルサルバ法」も試したけど

ダメでした。

バルサルバ法

①まず鼻をかむ

②鼻をつまんで空気を口から吸いこむ

③口を閉じ、吸い込んだ息を耳へ送りこむ

自分は③がいつもうまくいかないんですね。

耳が痛いまま夜のヨガクラスに突入。

いくら深い呼吸を行ってみても解消せず。

明日もこのままだったら耳鼻科に行くか・・・。

ところが、締めのポーズとして行った

「鋤のポーズ（ハラアーサナ）」でツーンがストンと解消。

痛みもなくなりました。

くつろぎの時間（シャバアーサナ）のときに

今まで聞こえなかった雨音や

濡れたアスファルトの上を走る車の音が

とても新鮮でした。

マントラを唱えてみたくなり、

久しぶりにマントラで締めくくったのでした。

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