自分を抱きしめてあげる時間

いつもバタバタワサワサ忙しくしている自分に、
ホッとする時間をつくってあげる。

LEE　Webで見た、
里田まいさんとモデルはまじの対談。

テーマは「私の笑顔のもと」

野球選手まーくんの妻である里田まいさんは、
ご主人のサポートするにも、子育てにも、
まず自分が健康で元気でいなくちゃだから、
「実はまず自分」
と言っていました。
そのために、まずはおいしい食事と睡眠なんだそうです。

一方、はまじこと、浜島直子さんは、
3時のコーヒーと6時のワインだそうで、
子育てに追われるなかで、ほっとひと息つけるそんな時間のことを、
「自分を抱きしめる時間」
と言っていました。

今年に入って、自分は結構忙しい日が続いていて、
将来に繋がっていくとわかっているから頑張っているけれど、
それを誰よりもわかって認められるのも自分。
人が「よしよし、よくがんばったね」としてくれるのも嬉しいけれど、
いちばん己に厳しいのは自分だったりもするから、
ときに、自分で自分を認めてあげるような時間、必要かも。

寝る前のひとときに、
（本当はよくないけど）少し高級なチョコレートを食べたり、
いつもと違うすこしプレミアムな入浴剤を入れてお風呂タイム過ごしてみたり。

「甘やかす」、とも少し違う。

「抱きしめる」、すごく今のテンションにぴったりだ、と思いました。

ちなみに、私の場合は、ここで日記を書いている時間が、
「自分を抱きしめてあげる時間」かもしれないです。

みなさん、自分を抱きしめてあげてます？？

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少しずつ量を減らし、一応カロリー減を図っている食事記録はこの下です。


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昨日の食事記録

あさ
パン二つとコーヒー
700kcal

ひる

でもナンを残したので９００kcal

ラテはグランデサイズで284kcal

会社で配られるお土産菓子も
ホイホイいただいてしまう意志の弱いひまわりん
これも100kcalくらいかな？

よる

ご飯作りながら、先に腹ごしらえ。

からの、ちゃんとご飯。

1200kcalくらい？

寝る前SOYJOY、150kcal

本日トータル　3400kcal、なかなか3000を下回れない・・・
見返すと恐ろしい。。。