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深呼吸

昨夜のスペシャルヨガは、
過酷だったけど、今までで一番良かったとみなが口を揃えて言ってくれた。
そうか、そうなのか。
でも、納得。
いつも以上に、呼吸で体と心をつないでいけるようにレッスン展開したもの。
通じてうれしいです。
あ、でもみんな筋肉痛だろうな(笑)
ふふふ。

今日も一日、
関わってくれた人全てに感謝。
ヨガの精神。

そして忙しいときほど、
少し立ち止まる勇気。
そして、深呼吸。
さっきとはちがう状況、風景に見えるはず!

明日もこの調子で、
このbusy weekを乗り切ろう!

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【本日の記録】
右上腹部の鋭い痛み3
(食事の後に動き回るとどうも右側だけ痛むけど、お昼は15分位で食べるしかない日が多い。よくないなー)
胃腸炎からは完全回復

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