自己免疫性肝炎 AIH

over time work

残業が続いていて、連日深夜帰りです。
終電間際の電車は酒臭い。
疲れている体に、汗臭く、酒臭いニオイは耐え難いですなぁ。
食事記録。
6/22朝から。バゲット食べ過ぎかなぁ?
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お昼。

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夜は0時近くの遅いゴハン。

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地元の茅乃舎のおんそうめん。

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6/23朝。

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昼。

天津飯があまりに不味すぎて、大半残してしまいました。
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夜はコンビニおにぎりとゆで卵、まめサラダ。

最近、脂質コントロールがしっかりできてなくて
不満です。
生活にゆとりがない。
しっかり睡眠だけは取らなきゃね。
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コメント

  1. SECRET: 0
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    初めてコメントさせていただきます。
    いつも拝見させていただいてます。
    私も7年前に潰瘍性大腸炎になり、3年前に二度入院し、現在はやっと普通の生活が送れるようにらなりました。
    たまに出血などトイレに駆け込むこともありますが、以前に比べればよくなりました。 ヨガが身体にいいと聞きやってみたいと思いましてオススメなヨガ教室があれば教えていただきたく、宜しくお願いします。
    ただ、身体が本当に硬く…大丈夫でしょうか?

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >sachi2146さん
    はじめまして~。
    いつも見てくださっているとのことありがとうございます。
    あまり参考にならないブログですみません。
    不思議とヨガをやってる時はお手洗いに駆け込むことは再燃時の超最悪の時でもなかったです。
    オススメの教室はお住まいにもよると思うので、何とも言えません。ごめんなさい。
    でも、sachi2146さん自身が、楽しく気持ちがいいと思える環境とインストラクターに出会えるといいですね。
    呼吸をコントロールすることができるようになると体は変わりますよー!!

  3. SECRET: 0
    PASS:
    >ひまわりんさん
    お返事ありがとうございます!
    そうでした~…以前勝どきマルシェの記事を書かれていたので、勝手に私とお住まい近いかな~なんて勝手に思ってしまいました‼︎ 病気には呼吸が一番大切!と聞くので銀座あたりで、ヨガレッスン探してみます。ありがとうございます。
    お仕事お忙しいそうで、なかなか難しいかと思いますが、無理なさらずよう大事になさってください。
    これからも、ブログ楽しみにしています。

  4. SECRET: 0
    PASS:
    >sachi2146さん
    おはようございます。
    確かに、私も都内在住です。
    東京にお住まいなら、自分の教室をお勧めしたいところですが(笑)
    銀座でしたら、いろんなタイプのスタジオが沢山あるので、ライフスタイルにあったところが見つかるのではないかなと思います。
    さ、これから朝ヨガです。
    雨だけれど、シトシト雨の音を聞きながらのヨガもまたなかなかいいものなんですよ^ ^

  5. SECRET: 0
    PASS:
    >ひまわりんさん
    おはようございます!
    わ~!ぜひ行かれているお教室教えてください!でも、レベルが違いますね笑!
    東京在住です。
    朝ヨガなんて素敵ですね。
    雨ですが、素敵な1日をお過ごしください!

  6. SECRET: 0
    PASS:
    sachi2146さんも良い週末を!
    またブログにも遊びにいらしてください。
    お待ちしています。

  7. SECRET: 0
    PASS:
    >ひまわりんさん
    おはようございます!
    わ~!ぜひ行かれているお教室教えてください!でも、レベルが違いますね笑!
    東京在住です。
    朝ヨガなんて素敵ですね。
    雨ですが、素敵な1日をお過ごしください!

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