退院する少し前から、
体じゅうにポツポツと出来ていたのが、
ポツポツポツポツポツポツーと、
かなり範囲も数も広がってきています。
明日、ちょうど外来なので相談してこようと思います。
昨日のごはん。
朝も昼も外食だったけど
脂質は40g以下に抑えました。
朝ごはんは完食！
退院以来初のチーズ！イタリアのプロヴォーネ！
おいし～。脂質高めだけどね。
あとは、プロシュート、アボカドが脂質高いです。
昼ごはん、サラダプレート。
パイ生地の脂質が凄そうなので、
キッシュは食べませんでした。
バゲットもパス。
お夕飯。
ちゃんぽんですが、脂質10g以下に抑えました。
もうUCとかあまり関係なしに、
脂質を抑えるのが趣味になってしまいそう！
でも、現代人は流行りの糖質制限よりも
まずは、脂質を見直すべき！
落ちた体重もキープしてます。
この度親娘で改心し、
同じような食生活の母は、
体重が減ってきているようです。
いつもありがとうございます！
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