潰瘍性大腸炎 UC

外食続きでもコントロール出来るね

退院する少し前から、
体じゅうにポツポツと出来ていたのが、
ポツポツポツポツポツポツーと、
かなり範囲も数も広がってきています。
明日、ちょうど外来なので相談してこようと思います。
昨日のごはん。
朝も昼も外食だったけど
脂質は40g以下に抑えました。
朝ごはんは完食!
退院以来初のチーズ!イタリアのプロヴォーネ!
おいし~。脂質高めだけどね。
あとは、プロシュート、アボカドが脂質高いです。
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昼ごはん、サラダプレート。
パイ生地の脂質が凄そうなので、
キッシュは食べませんでした。
バゲットもパス。
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お夕飯。

ちゃんぽんですが、脂質10g以下に抑えました。
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もうUCとかあまり関係なしに、
脂質を抑えるのが趣味になってしまいそう!
でも、現代人は流行りの糖質制限よりも
まずは、脂質を見直すべき!
落ちた体重もキープしてます。
この度親娘で改心し、
同じような食生活の母は、
体重が減ってきているようです。
いつもありがとうございます!
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