UCも落ち着いていて、
いろんな物を気にせずに食べることができて、
順風満帆な腸ライフなのですが、
それに甘んじて食べたい放題だったなと、
ここ1ヶ月を大反省。

体重は頭打ちしているのですが、
ここいらで１年前の体重に戻したいと思います。

やっぱり綺麗な食事記録にしたいですもの・・・

今までなんどもこのブログでも宣言していますが、
今度こそは真剣。（←若干、怪しい・・・！？w）

今日から、

1)　21時以降の飲食は禁止。ただし、飲みごとの日は除く。
2)　毎日１万歩歩く。達成できなかった場合は翌日に不足分を歩く。

明日のブログから、歩数も記録していきます！
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食事記録はこの下にあります。

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昨日の食事記録

あさ

200kcal

ひる

700kcal

ゆうがた
バウムクーヘンを４切れ
600kcal

よる

このあと、ご飯をお代わり。
足りずに鰯の梅煮と食す。さらにおせんべいまで・・・
おそらく2000kcalほど

トータル3600kcal