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プチグルテンフリーな食生活

もう、早9ヶ月目に突入しているひまわりんのUC寛解状態。

このブログを長く読んでくださっている方なら、ひまわりんがAIHを発症以降UCが落ち着かず再燃を短いスパンで繰り返していたことをご存知かと。

年間の8−9割は再燃状態という時期もありました。

そんなひまわりんの大腸が初めて?というくらい落ち着いているのです。

インドに行くようになってから落ち着いている

確かにそうなのですが、それはたまたまで(当たり前だけど)、最近グルテンレスの食事にしているのは一つあるかも。

昔に比べて、3分の1〜4分の1くらいかな?

パスタは食べない、パンも食べるけど1週間に食べて1−2回くらい、うどんも週に1回くらい。そんなに厳格ではありません。蕎麦だって、毎回十割蕎麦というわけにはいかないし、お土産でいただいたクッキーなんかも全然食べる。

ひまわりんのこの長期寛解の要因は確実にはわからないけれど、グルテンレス食生活は一つあるかも。と思っています。

IBD患者へのグルテンフリーはその効果も実証されているらしいから、欧米では治療基本になりつつあるとか。

どんなUC治療をやってもイマイチ効果出ていない人、「プチグルテンフリー」「グルテンレス」トライしてみる価値はありそうです。

<あとがき> 要は小麦です。でも現代日本人の生活から完全に小麦を排除するのは結構難しいよね。ってことで、控える、パスタやピザ、パンを毎食食べないとか、そんな感じ。でも本当は始めの1ヶ月は完全断ちをするのがいいらしいです。

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