土曜日から、敢えての「朝食抜き」を実践中です。
本日4日目。
12時間以上腸を休めるのが目的で、ひまわりんの場合、実際は15時間位空いてます。
午前中は凄まじく忙しいのでお腹が空く暇がないというのが実情。
まだ効果のほどはわからないけれど、もうしばらく続けて見たいと思います。
昨日の食事記録
ひる
たっぷりの酵素玄米。
よるのヨガ前
よる
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