潰瘍性大腸炎 UC

退院1週間後の食事

頑張って気をつけている食事です。

昨日の朝ごはん。
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バケットに荏胡麻油をつけて、

ほんの少しセロリソルトをまぶしました。
オリーブオイルとそんなに変わらない感じで、
オススメ。
バケットは食パンよりは脂質低めです。


昨日のお昼ごはん。
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便利な社食にて。

金目鯛の煮付けの脂質表示は13.1gでした。


昨日のお夕飯。
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朝のポトフの残りと、刻み納豆、

ジェノベーゼサラダ。
おそらく、ジェノベーゼソースの脂質が凄そう。
でも、1日の脂質摂取は40g程度だと思われます。

こんな感じで頑張ってみてます!


いつもありがとうございます!
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