体じゅうの紅斑について
相談しなきゃ！
時間がかなり押してそうです。。。
うー、会社に戻んなきゃなのにー。
待ち時間の間に、昨日の食事記録。
朝ごはん
卵もウインナーもブロッコリーもボイルです。
最近お気に入りの、納豆withえごま油！
昼ごはん
ひまわりんといえば、キウイです！
シリアルは脂質が高めなので、
ローファットミルクです。
お夕飯
久々にご飯を120g程！
お腹いっぱいで満足！！
三食で脂質は35gくらいに抑えられたので、
夜ごはんの後のコーヒーとともに、
チョコを一欠片！
だいたい一欠片3gの脂質として計算してます。
かなり待ちそうな予感。。。
いつも本当にありがとうございます。
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