今朝もヨガで気持ちのいいスタート。
優しい雨音がいいリズムを生みます。
瞑想の時間がいっそう神秘的な時間になった気分。
雨も悪くないなと思います。
soothing sound of rain
心地のよい雨音
改めて、こうして5年も続けてこられたのは、
来てくださる方がいるからで、
本当にありがたいことだし、感謝。
これからまた5年、どんなスタイルになっていくのかなぁ。
さて、昨日の食事記録。
朝からパン2枚。
食べ過ぎだし、おかずがないのも不満。
こういう朝ごはんだと、
多めの朝の薬を飲むには不十分という気がしていまふ。
昼ごはんは、外で買ってきたラップサンドと
ミニスープ。
お夕飯。
野菜スープ。
栄養足りないかな。
動いている分もうちょっと食べないと。
タンパク質かな。不足しているのは。
いつもありがとうございます。
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