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morning yoga

朝早く起きて、
久々のヨガクラス。
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足の怪我で動きに制限はあるけれど、
伸ばせるところを伸ばしたり、
筋力強化するところは鍛えたり、
あとはとにかく呼吸、呼吸!


食事記録
10/1
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ランチは社食のそば。

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10/2

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久々の長距離歩くのに疲れてしまい

夜ご飯はパス。。。そのままバタン
みなさまもよい休日を。
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