老いてゆく体に合わせたライフスタイルを考えてみる

さすがにプチダウンしてしまいました。
家のことや仕事など何もせずに、１２時間ごんごん寝たらかなり回復しました。

昨日はそれでも雨の中歩きまわって、用事を済ませ、帰宅後猛烈に頭が痛くなり悪寒が走りました。
「とにかく、疲れているんだから、今日は寝たほうがいい」
と言ってくれたので、素直に２０時前には寝ましたが、
任せられる人がいなかったら、
おそらく、一人でいろいろ仕事やらなんやらやってしまったと思います。

今週１週間は、睡眠も食事もぐちゃぐちゃだったので、こうなって仕方ないか、と思うと同時に、
たった１０日くらい忙しい日が続いただけなのに、
昔のように無理が効かなくなってきている自分の体を実感します。
若い頃のようなハードな暮らしはもうできないので、成長（老化？？）に合わせたライフスタイルにしないと。
そして、５年後１０年後はさらに体はもちろん能力的なものも老いていくわけで、
それを見越したキャリアプランも自分で探しておく必要がありそうです。

来週は少しゆとりができるはずなので、睡眠時間だけはきちんと確保したいです。
UCの調子もよくなく、下血が続いています。

食事記録です。
一昨日
あさ

ゆうがた

よなか

昨日
あさ

ひる

よる抜き

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