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体力つけたいお年頃

この土日はいろいろと楽しく嬉しいことがありました。
25年ぶりの友人に出会えたり、
ヨガで新しい仕事のオファーをもらえたり、
あとは、カーシェアで温泉に行ったのですが、
狭小駐車場で切り返しなしで一発でまっすぐ入れられたり(笑)、
あとは、
バレエ人生で一番綺麗なアチチュードターンのダブルが回れたり!!

これから1週間頑張るためにも、土日はこうでなくちゃ。
でも、体の動かしすぎで肉体疲労がきついです。
これも、加齢による体力低下にただ悩むのではなく、
体力をつける努力をしなきゃなー。

実は、還暦を過ぎた父が、1−2年ほど前から、テニスを始めたらしいのです。
しかも、週に2−3回スクールに行って、さらには自主練もしているらしく、
「格闘技系の父がテニス???」と想像すると笑えてもくるのですが、
娘としては結構嬉しく思っています。

私も一応、高校1年の時にテニス部(ほぼ球拾いでしたが)だったのと、
社会人になってから1年ほどテニススクールに通っていたので、
ちょうど父といい勝負だと思うのです。
連休に帰省した時に父娘でラリーをしたいと思っています。

きっと、お互い球拾いで終わるような気がするけどw
それもよし!

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昨日の食事記録

あさ

600kcalくらい

ひる

1200kcalくらい?


150kcal

よる

&サラダバー的なもの
900kcalくらい

ポテトチップス350kcal

1日トータル3300kcal
(でも4時間汗をかく運動をしているのでいいとします)

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