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睡眠の日

今日は3.18で、睡眠の日だったらしい。
世界睡眠医療機構が定めているらしい。

ちなみに、9月3日も「ぐっすり」と、かけて睡眠の日らしいです。

初めて知りました。

っと、
これを書きながらウトウトしてしまった。

「睡眠は乱射しないで大砲のようにドーンと撃つのが大事です。なるべくまとめてとってください」

だって。

こま切れ睡眠を取るのは、よくなく、
昼寝をする場合は30分以内に。

だそう。

睡眠よければ、全てよし。
そんな気さえしている今日この頃です。

おやすみなさい。

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