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体力低下

もし今、
5年前のような状態で病院に運ばれたら、
私は生き延びられないのではないかと思う。
入院中何度も、体力があるから耐えられた、
とよく言われましたが、
今だと本当に無理だったかも。
それくらい、この5年体力が落ちました。
さほど体力維持に向けて努力もしていないからなのですか、
来年はヨガ以外にも体を動かす機会を
習慣的にきちんと作ろうと思います。
 
今日もバレエのレッスンで、
たがだか2分弱の踊りでもう動けなくなるわ、
息は上がるわ。。。
しかもそんな難しい動きじゃないのに。。。
情けない。。。
昨日の食事記録
あさ
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ひる

サラダとサンドイッチ
葛根湯
チョコラBB
よるは精進料理
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風邪気味だったけれど、
早めに手を打ちなんとかリカバー!
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コメント

  1. SECRET: 0
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    踊れるだけ体力ありますよー!
    俺なんて散歩で筋肉痛に(笑)
    人間以前に動物として終わってる(T ^ T)
    引き始めには葛根湯ですよねー!

  2. SECRET: 0
    PASS:
    体力ホンマに無くなりますよね(泣)僕も3月にから今まで栄養をちゃんと吸収できてないのか全然動けません。海に出たら良くわかります(泣)命にかかわる事なので最近は真剣に悩んでます。ヤッパりヨガしかないか

  3. SECRET: 0
    PASS:
    日に日に衰えていく体力、認めたくないけど認めざるおえない…
    バレエは本当に手の先~つま先まで神経使うしまさにアスリートだわ(・o・)
    自分がどれだけ出来るか向き合ってやるしかないのですかね( ̄▽ ̄;)
    そんな自分は「恋ダンス」やってるけど訳が分からないです(笑)身の程知らずだわ(;゚∇゚)

  4. SECRET: 0
    PASS:
    >たかさん
    そうそう!
    引き始めには葛根湯。
    インフルエンザの副反応も少しずつ治まってきているので、このまま年末まで健康に駆け抜けたい。
    体力づくり一緒に頑張ろー!

  5. SECRET: 0
    PASS:
    >くえたろうさん
    いやいや、今はきちんと食べられないからなのではないですか??
    消費カロリーを摂取カロリーが何倍も上回ってる私の12月とはわけが違う。
    でも食べ過ぎも力出ませんし、すぐ疲れます。
    何事もほどほどに、ってことでしょうかね^ ^

  6. SECRET: 0
    PASS:
    >nommon87さん
    衰えていく体力に、
    あらがうのではなく
    どう向き合っていくか、ですよね~。
    でも、私の場合、明らかに加齢プラス運動不足なので来年からとは言わず、今日から気をつけます!ここに宣言!^ ^

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