AIH・入院生活

プレ減量したらこれやりたい!2

次に減量が叶ったら

①朝日の入るお部屋で、

椅子に座ってテーブルで朝ごはん。

②1階で外の空気を吸う。

もう一ヶ月、外気を取り込んでない。

③ヨガをやってみる。

好きなアーサナは、「ダウンドッグ」

だけど、まずは座位系からかな。

順調に行けば、

22日に50mgに減量できそう!

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