食べ物・栄養・アロマ

カルシウムの効果的な摂り方2

2011年10月25日放映の
「みんなの家庭の医学」で
やっていたのですが、
カルシウム吸収率の面からいうと、
牛乳は夜飲むのがいいとのこと。

特に、20~22時辺りがゴールデンタイム!
朝から昼にかけて吸収率が弱まり、
昼過ぎ頃はかなり低い吸収率でした。

ちょっと意外な気がしましたえっ

これまで、
ひまわりんは、ミロ&牛乳を1杯ずつ
朝と昼に飲んでいましたが、
これからは、
朝一と就寝前にしようと思います!

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コメント

    • 2011年 10月 27日

    SECRET: 0
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    こんばんわ
    昨日は眠り虫くん、送ってくれてありがとう(^O^)/
    おかげで寝れました。一時的なものだったのかなあ。きっとひまわりんさんの気持ちがびびっときたんだと思います。
    私もテレビみてました。これからは寝る前にカルシウム牛乳のむことにしまーす。
    またお邪魔しますね。

  1. SECRET: 0
    PASS:
    >猫さん
    おはようございます!
    なんと!
    こちらの睡魔くんが無事届きましたか??
    おかげか、私のなんとか一昨日は
    23時までは起きていられました。
    カルシウム、効果的に摂りたいですよね。
    そうそう、最近発売されたダノンデンシア
    を母と一緒に毎日食べています。
    味も美味しくて、ビタミンDもしっかり
    摂取できます。
    ヨーグルトがお嫌いでなければ、
    オススメです!

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