2011年10月25日放映の
「みんなの家庭の医学」で
やっていたのですが、
カルシウム吸収率の面からいうと、
牛乳は夜飲むのがいいとのこと。
特に、20～22時辺りがゴールデンタイム！
朝から昼にかけて吸収率が弱まり、
昼過ぎ頃はかなり低い吸収率でした。
ちょっと意外な気がしました
これまで、
ひまわりんは、ミロ＆牛乳を１杯ずつ
朝と昼に飲んでいましたが、
これからは、
朝一と就寝前にしようと思います！
食べ物・栄養・アロマ
カルシウムの効果的な摂り方２
コメント
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こんばんわ
昨日は眠り虫くん、送ってくれてありがとう(^O^)/
おかげで寝れました。一時的なものだったのかなあ。きっとひまわりんさんの気持ちがびびっときたんだと思います。
私もテレビみてました。これからは寝る前にカルシウム牛乳のむことにしまーす。
またお邪魔しますね。
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＞猫さん
おはようございます！
なんと！
こちらの睡魔くんが無事届きましたか？？
おかげか、私のなんとか一昨日は
23時までは起きていられました。
カルシウム、効果的に摂りたいですよね。
そうそう、最近発売されたダノンデンシア
を母と一緒に毎日食べています。
味も美味しくて、ビタミンDもしっかり
摂取できます。
ヨーグルトがお嫌いでなければ、
オススメです！