【2018-19 インド6日目】穏やかな毎日

インド

【2018-19 インド6日目】1年間位この生活に身を置けたら幸せなのに

【2018-19 インド5日目】フルパワーでこなしていると見えないもの　の続きです。

毎日、同じことをやっているので、だんだん日付の感覚がなくなってきました。
朝６時に起きて、７時から練習（修行？）が始まり、19時に終わって、夕食を食べて、予習復習いろいろしていたらあっという間に0時・・・

でも、私、この生活、1年間続けられると思います。
というくらい穏やかな毎日。
練習はそこそこハードですけどね。

体調面で言うと、
坐骨神経痛が悪化してしまったのに加えて、お腹がゆるいのと、ほんの少し情熱が・・・
トイレ回数はさほど増えていないので、まだ薬には手をつけてないです。
もう少し様子を見て、レクタブルを始めるかどうか判断しようと思います。

ヨガのアーサナ（ポーズ）やシャットカルマ（浄化法）で行うものの幾つかは、腸疾患があるとできないものもあるのですが、今のところはこなしています。

例えば、お腹を凹ませたウディヤナ・バンダの状態から、腹直筋を動かしていく「NAULI（ナウリ）」なんかは、腸疾患がある人には禁忌です。
ナウリっていうのは、ほらほら、片岡鶴太郎さんがテレビでやっていた、といえばわかるでしょうか？
あそこまではできませんが、ナウリの手前のウディヤナバンダは好きなんですよね。
でも、この練習は少しお休みした方がいいのかも。。。

6日目の一枚。

誕生日だった人がいて、クリスマスケーキに続き２個目のケーキ。
見た目以上に美味しかった。
インドのケーキは甘すぎなくていい。