魚はAスーパー(車で行く)
お肉はOスーパー
野菜はおしゃれ八百屋さん
フルーツトマトとキノコ類はAスーパー
ヨーグルト、牛乳、バナナはSスーパー(往復3km)
フルーツはフルーツ屋さん(車で行く)
お菓子はKスーパー
その他はMスーパー
いつのまにか、こんなに使い分けるようになってしまった。
専業主婦の方が、こういう話していた気持ちがよくわかりますよ。
今月に入り、少しずつ元の生活に戻ってきているわけだけど、
いつまで続けられるかな、この生活。
昨日の食事記録
![](https://i0.wp.com/himawarin.net/wp-content/uploads/E5C95B06-EE55-49FF-ABD7-7DBA1F3DCA4D.jpeg?resize=1024%2C758&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/himawarin.net/wp-content/uploads/7B2EB146-B1AA-44DB-9EF9-3BCB07F183C5.jpeg?resize=1024%2C778&ssl=1)
久々にワイン 一杯だけで終了
![](https://i0.wp.com/himawarin.net/wp-content/uploads/EC95A57F-A91C-4D20-9EB5-D0E2F14316E7.jpeg?resize=1024%2C755&ssl=1)
<あとがき> 筋肉は裏切らないと思ったこと。いつもはなかなか決まらないバレエのピルエット(回転)。ただでさえ久々のレッスンなのに、昨日は軸がピタッとブレずにスルスルと3回転できた。しかもトライしたものすべて。自分が駒になってる感覚を何年かぶりに実感。近年、トリプルなんて体がグニャグニャして全然ダメだったのに。そうか、やはり筋肉か、と思いました。今やってる筋トレ効果だと思う。確かに腹筋は今割れてます。ヨガで使うインナー筋だけじゃなく、多少のアウター筋は必要なのかも。筋トレ、辞めずに続けよう!
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