やはり、ストレス解消には汗だくになることが何よりだと思いました。（私だけか？）

昨日はお昼に2時間休憩をとり、川沿いを走ってきました。

3kmラン、3kmウォーキング。

たったこれだけですが、汗だくヘトヘトでした。でも本当にスッキリ！気持ちよかったーーー！

特にマスクして走ったのは初めてだったので、しんどかったです、ラスト500m。スポ根ドラマの主人公だと思って、アタックナンバーワンを歌いながら走りました。（え？古い！？）

雨がポツポツ来たので、切り上げましたが、本当はもう少し歩きたかったなー。

週に2−3回は走ろうと思います。マスクして、できれば人の少なそうな早朝にでも。

昨日の食事記録

＜あとがき＞　かなり運動不足なのか、昨日のランからの激しい筋肉痛。昔からだけど、バレエやランニングをしすぎると左足の疲労がハンパない。バレエはまだ分かるけど（回る回転軸が左足になることが多いので）、ランで左足だけってやばくない？偏りがあるんだなぁ・・・

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