今日は久々にヨガをやっている最中、
正確に言うと瞑想中に、
ふと涙が出てきました。
たまーに、生徒さんでそういう人がいらっしゃるんですけど、
自分がインストラクションしているときに
こういうのは初めてです。
もちろん悲しいとかではなく、
幸せだなという感謝の気持ちからの涙
だと思うのですが、
言葉にして文章で書いてみると、
少し美し過ぎるような気もします^ ^
とにかく、
今日はレベルも様々な皆が一体となった
いい時間でした。
昨日の食事記録
朝
夜
カブと豚肉とほうれん草を
少し片栗粉でとろみをつけて、
ちょっぴりお醤油とお酒で炒めました。
なかなか好評！！！
カブいいね。
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ヨガはやってますが涙まではいかないけど最後に仰向けになってしかばねのポーズでじわ～ってくる感情あります‼なんだろう…優しくなれたとか感謝とか(ﾟーﾟ*) 半分は体固い(笑)のでよく動かしたが大半ですが(^-^)
でもヨガは自分のペースでできるしそこが魅力かな☆
でも先生や周りの人が柔らかい人見るとたまげますね‼
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＞nommon87さん
こんばんは。
自分のペースでできるのがいいですよね。
ぜひ、長く続けていってくださいね。
入院中も優しい緩めのポーズくらいなら、ベッドの上でできます^ ^
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入院中も少しずつやってます。ひまわりんさんも経験あると思いますがベッド固いわ腰痛いわ(-.-)
ベッドの上で胡座の姿勢で高く腕のばしたり軽く三角ポーズはやってます。
ただ、ポーズをとった姿勢で医師の回診にくると気まずい雰囲気になります(^ω^)カーテンあけたら三角ポーズ☆
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＞nommon87さん
こんばんは。
ベッドの上で三角のポーズやってる患者さんって頼もしいですね^ ^
私はよく木のポーズをやっていました。