パリリュクセンブルクパーク
近頃、呼吸の大切さをしみじみと感じています。
私のヨガでは、心と体をつなぐものとしても呼吸を捉えています。
比較的短い期間で、かつ容易に、誰でもある程度まではその感覚を得ることができるようになります。
しかし、こんな私でもいまだに、
ふと気づくと日中呼吸が浅くなっていることがあります。
特に本業の仕事中。
今週はバケーション直後ともあって、
久しぶりに分刻みのバタバタ。
ふとお手洗いに行った際に、
自分がほぼ呼吸していないことに気づき焦りました。
私が初めてヨガを体験したのは15年くらい前。
それこそ先日訪れたLondonでバレエクラスの前後に開催されていたものを、
勧められるままになんとなく体験。
当時はよさが全くわからなくてつまんなかった。
ヨーロッパですら、当時はまだオシャレ感はなかったなぁ。
それからもっとオトナになってから、
ホットヨガ系、パワーヨガ系のものを日本で体験。
つまらないとは思わず、身体にもいいような気もして、しばらく通ったけれど、
のめり込むことはなかった。
ところが、それからさらにしばらくぶりに、
ふらりと受けてみたヨガで考えが変わった。
今思えば、それまでのものは呼吸とポーズがバラバラで、心地いいものではなかったのです。
そしてそれからハマった。
それにどうせやるなら（短絡的？）、インストラクター目指そうと思った。
実際は、本業で大きな悩みを抱えていて現実逃避もあったかな（笑）
そして、ヨガで報酬をいただくようになって2年。
最近、生徒さんから体が柔らかくなりました、とか体調がいいです、という声に加えて、
呼吸をうまく使えるようになってイライラすることがなくなった、とか
優しくいられるようになった、
我慢強くなった、
呼吸法や瞑想の概念が出産時にたいへん役立った、
といったメンタル面でのよい変化を伝えてくださる方が増えてきて、
一層うれしく感じています。
学びの心を忘れずに、
また自分だからこそ提供できるオリジナリティを大切に、
これからも細々と末長く続けていきたいです。
今日はこれからウォーキングレッスン、
T先生の美オーラを存分に浴びてきます。
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私のやりたいオイルのマッサージは、精神性が高められるワンネスオイルヒーリングですが、セルフオイル。自分がやる時で、ヨガの猫のポーズがとっても健康にいいと聞きました。私も、何かやらないと！
ヨガ、習おうかなぁ‼
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＞♡まゆ♡さん
こんにちはー。
オイルマッサージもいいですね！想像するだけでもとろーんとしてきます。
何か習おうかな、って思えることはきっとまゆさんも元気なんだなーって感じます！
体を動かすのは気持ちがいいですよね！
何か始めたらまた教えてください(^-^)/
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ひまわりんさんは、様々なことをこなせてすごいですねー！！
その全てに、何か共通点があるように思います！・・・
やはり根底にバレエというものがあるからなんでもできるのですね！！（＾＾）
自分も心と体のアンバランスを整えたいです！
(^_^;)
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＞hideさん
もちろん、バレエをやってきたことで維持できた体の柔軟性などもあるかと思うのですが、
バレエの精神っていうのか、
バレエ教室で習った礼儀作法というか、そういうのもベースになっている気がします。
ただ、私自身はいろんなことを比較的器用こなせるのはこなせるのですが、
特別秀でたところを持ちえていないので
つまんない人間だなってよく思います(笑)
hideさんはダンス、ステキだと思います！
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ひまわりんさんは、とっても頑張りやさんですねぇ。きっと。
呼吸や瞑想は私がやろうとしているサロンで、ケーシーオイルを使って、呼吸は完全呼吸で、呼吸を意識する事で、オイルがさらに身体に浸透して深いリラクゼーション効果がある。呼吸は大切だと思います。
バレエとか、ピアノ。大好きです。
トールペインティングも好きです。
いつか、フランス。イタリアには行ってみたいと思います。
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＞♡まゆ♡さん
こんばんは。
コメントありがとうございました。
呼吸は大事ですよね。
体調をうまくコントロールしながら仏伊旅行も実現するといいですね♪
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今日、近くの公民館でやってるヨガの教室に体験レッスン行ってみました。
私がしているワンネスオイルヒーリングと
呼吸法とか内観。瞑想等、共通してる所があって、二月からやってみようと決めました。2時間しっかりとしてじわじわっと汗かいて、いい感じでした。
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＞♡まゆ♡さん
こんばんは。
まゆさんも、体調もよさそうですね。
そしてご報告ありがとうございます！
2時間もしっかりヨガをやってくださる教室があるなんていいですね。
ぜひぜひ続けてみてください。
ワンネスオイルヒーリングというのもそのうちトライしてみたいと思います。
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ワンネス整体。って言うので東京自由ヶ丘に留美先生が居ます。ヨガもされてる様です。
とっても可愛いらしい先生です。
一度機会があれば、受けてみて下さい。
オイルの暖かさと手の温もりでとろとろ～っととろける感じが癒されます。