実は講習を受けたこともある
ストレッチポール。
ジムや、ヨガスタジオ、バレエスタジオにあるので、
自宅にあるのも邪魔かなと思っていましたが。。。
とあるスポーツ用の金券が溜まっていたこともあり、
しかもインテリアを邪魔しないカラーも出たことだしと、
自宅用に購入しました。
あ、増税前の駆け込み購入です（笑）
毎日寝る前と朝に5～10分ずつ位乗っています。
あとは、ジムでの筋トレの後。
特に、寝る前はスキンケアパックをしてゴロゴロ。
そうそう、持論ですが、
パック、マスクって
実は寝た状態で使うべきだとおもってます。
起き上がった状態だと、重力でマスク中の成分はどんどん下に下がっていきます。
そして、その重みとあいまって、
肌も下へ引っ張り下げちゃうんですよ。
アンチエイジングの逆をやっちゃってるんです。
ぜひパックをするときは、
仰向けに寝てリラックスした状態で！
ストレッチポールは、
目的に応じていろーんな使い方ができます。
ご興味のある方は
隣にAmazonリンク貼ってます！
ちなみに廉価なものもあるようですが、
乗り心地が今一つ良くなかったり、
耐久性に欠けていたりするようです。
最近は、バレエダンサー吉田都さんが
昔仕事の流儀で紹介していた使い方にハマっています。
これはまた今度ゆっくり！！
よかったら、こちらもクリックしていただけるとうれしいです。。
【本日の記録】
UC3
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ストレッチポール！色に気を使ったので、ひまわりんさんのはあまり部屋の中で浮いていませんねー！V(^_^)V
自分は、スタジオにバランスボールがありますが、かなり存在感があります！
ストレッチポールは、上手く使えば、ストレッチや、ケア、トレーニング効果があるんでしょうね！自分は総体的には柔らかいんですが、社交ダンスが長いので部分的に硬いところと、動かし方が不得意なところがありますが、さすがに新しいものには手を出す余裕がありませんV(^_^)V
顔のパックは、自分はずっと座ってやっていましたが、確かにひまわりんさんのいう通りだと思います！もう自分は、逆立ちしてやらないと取り返せないかも？？(´･_･`)
支笏湖、寒かったんですね！でも空気が澄んでいそうだし、ひまわりんさんらしくカクテルもオシャレ（≧∇≦）
UCがやや心配ですが、自分と同じような回復、復活軌道を歩いていると思います！
o(｀ω´ )o
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＞hideさん
こんばんはー。
そうなんですよね。
この手の物って結構邪魔になりがちなんですよね。
それに、正しく使えないと意味がないし。
ストレッチポールは比較的誰でも無理なく間違いが少なく使える優秀サポートアイテムだとは思います。
そうそう、本当は私も逆立ちしなきゃならん位に肌の下がり具合がひどいです。。。hideさんはシャコーダンスで笑顔筋もしっかり鍛えられているでしょうから、問題ないですよ。
UCはぐずつきます。
今朝は調子いいなーと思っても、家を出る直前にトイレから出られなくなって、いつも遅刻しそうです。
下血は血の海になるほど、ではなくなりましたので、少し貧血が改善されている気がします。
ボチボチやって行きます！！