【2018-19 インド10日目】　くしゃみと鼻ズルズルの大晦日

【2018-19 インド9日目】休息日 ヒマラヤを拝みに！　の続きです。

昨日、ずいぶんエアポリューションにやられてしまったようで、くしゃみが止まりません。
喉と目と鼻もやられてしまいました。アレルギーが一気に・・・
道中、これは絶対に後でくるな、と思っていたのですが、ここインドでマスクを堂々とつけるのも違和感満載な気がして。
要は中国と一緒です。
PM2.5。

朝一のプラナヤーマのクラスをお休みしました。
そのあと、シャットカルマ（浄化）クラスでネティ（鼻うがい）を行ったら、クローズしていた鼻も一瞬通るようになりましたが、またすぐにふさがりました。
一番効いたのはイブニングクラスのヨガ。
ウジャイ呼吸しまくっていたら、いつのまにか鼻が通っていました。

ただ、これを書いている今もまた鼻が詰まっているし、くしゃみがバンバン。
つらいー。
目も未だに痒い〜
目ん玉出して洗いたい感じ。

それから、うちの姫は情熱を安定的に出し続けています。
レクタブル、効くといいけど・・・

体調以外は特にかわりなく、特別なことは特にない大晦日。
こちらは特に大きな騒ぎなどはなく、花火をやっているのはこの街に来ている外国人くらいかな。
明日の元旦も普通営業です。

今日の一枚。

ネティ（鼻うがい）をするために、食塩水をネティポットにもらっている様子。
みなはストラネティ（鼻に細いゴムチューブを通して喉から出しこする）をやっていたけれど、私は昨夜寝る前に鼻血が出たのでやっていません。
これは私はやらないほうがいい気がしている・・・

こちらに続きます↓↓

【2018-19 インド11日目】Happy New Year!!

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さて、2018年もお世話になりました。
2019年もどうぞよろしくおつきあいいただけるとうれしいです。

みなさんの2019年、より健やかで明るい毎日が訪れますように・・・
ナマステー

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今日の食事記録

あさ

ひる

よる

朝も昼も夜も全部似てるね・・・

よる２

おいしんだ、このベジバーガー。