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tough week

先週のnonstop week に続き、
今週もtough week 
けっこうな手強い、しんどい週となっています。
昨日の食事記録。
朝ごはん。
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雪ミルクは、脂肪分3.0%という
ほんの少し抑えめな牛乳です。
低脂肪を最近ずっと飲んでいた私にとっては、
とてもコクのある感じ。
あと、脂肪ゼロのブルガリアヨーグルト!

ランチ。

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夜ごはん。

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こんなんでいいのかなぁ。。。

退院後初めて少しお通じに情熱が混じりました。
汗。。。
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