どうしてこんな写真になったのかわからないけれど、これはこれで綺麗かな。

これは、18:45くらいです。ずいぶん日が長くなりましたね。

昨日は、逆立ち瞑想のあと（なんじゃそりゃ？ですかね、詳しくはまた今度）、少し暗くなってから川沿いを走りました。

3kmラン＆3kmウォーク。なかなか歩く距離が伸ばせない。ま、無理せず、続けられるのが大事です。

　　　　

夜の川沿いは、釣りをしている人が多くてびっくりしました。

隅田川って何が釣れるんでしょうか？

調べてみたら、シーバスやうなぎ、鰊が釣れるそうです。へぇ〜。

　　

走っている人ですが、まあまあいますが、３密になる状況ではありません。

女性はほとんどマスクつけていますが、男性はマスクして走っている人はほとんどいません。かなり本気で走っている男性をすれ違う時などは反射的に少し避けますね。

夜の方が人が少ないので、これから日差しもきつくなるのでこの時間帯に走ろうかな。

　　

　　　

昨日の食事記録

ランの後に、ソイプロテイン

＜あとがき＞　今日は、ランにするか、ヨガ＆ストレッチにするか、悩んでます。一応、今日は1Fと2F を無駄に50回ほど行ったり来たり。2Fにぶらさがるというのを10秒を5セット！皆さんの運動神経解消法はなんでしょうか？

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