2019年 12月 26日
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【2019-20インド3日目】クリスマスケーキで初の糖分摂取
ひまわりんはインドでどんな毎日過ごしているの?という方のために(?)、ヨガアシュラムで過ごす1日の流れを紹介します。5:30 起床6:00-7:00 前日の復習7:00−8:00 プラナヤマ8:30−…
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