2017年 8月 13日

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   マインドフルネスも、瞑想も

   近年、日本のメデイアでも多く取り上げられているマインドフルネスや瞑想。マインドフルネスは、もともと慢性疼痛を緩和する目的で開発された瞑想をベースとしたプログラム。後に、ストレス性胃炎、頭痛、高血圧、などまで幅広い効果が認められるようになりま…

   • 2017/8/13
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