2015年 10月 03日

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   morning yoga

   朝早く起きて、久々のヨガクラス。足の怪我で動きに制限はあるけれど、伸ばせるところを伸ばしたり、筋力強化するところは鍛えたり、あとはとにかく呼吸、呼吸！食事記録10/1朝ランチは社食のそば。夜10/2朝昼久々の長距離歩くのに疲れてしまい夜ご飯…

   • 2015/10/3
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