アーユルベーダ的食事

  1. 初インドから無事帰国「お腹も無キズ!!」

    初インド12日間から無事帰国。なんと、お腹も無キズです。むしろ、よくなりました。要因は複合的で、これというのはないけれど、規則正しい生活なのかな。朝5時に起きて、瞑想と呼吸法、鼻洗浄、などをやって、そこからアーサナ(…

記事カレンダー

2024年4月
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
PAGE TOP