アーユルベーダ的食事

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   初インドから無事帰国「お腹も無キズ！！」

   初インド12日間から無事帰国。なんと、お腹も無キズです。むしろ、よくなりました。要因は複合的で、これというのはないけれど、規則正しい生活なのかな。朝５時に起きて、瞑想と呼吸法、鼻洗浄、などをやって、そこからアーサナ（…

   • 2018/10/8
   • UC・全般, インド, 旅行記, 潰瘍性大腸炎 UC, 食べ物・栄養・アロマ
   
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